Народные средства борьбы с бессонницей

 народные средства от бессонницыВ наше динамичное, полное всяких катаклизмов и потрясений время, трудно избежать бессонницы. Особенно страдают бессонницей люди эмоциональные, близко воспринимающие невзгоды, обиды, чужую боль. Это состояние всем нам хорошо известно: подолгу ворочаемся с бока на бок, уминаем горячую подушку подбородком и, наконец, проваливаемся в забытье, из которого выходим с тяжелой, «чугунной» головой. Что же можно сделать, чтобы не прибегать к сильным снотворным препаратам, к которым организм привыкает?  Дело это можно поправить, используя народные средства борьбы с бессонницей. Вот некоторые простые советы, которые дают положительные результаты.

  • Перед сном постарайтесь сделать прогулку на свежем воздухе, хотя бы на полчаса.
  • Проветрите помещение, в котором вы собираетесь спать.
  • Человек, как и наша планета, наделен разного рода электрическими полями. Поля эти определенным образом сориентированы и от того, в какую сторону ляжет голова, они совпадут или же будут противоречить полям Земли. Исходя из этого, спать следует головой на север. Если особенности планировки не позволяют спать головой на север, допустимо установить кровать изголовьем на восток, но только не на юг или запад.
  • Максимально расслабьтесь. Ложитесь на спину, но если день выдался напряженным, можете свернуться калачиком и сконцентрируйтесь на каком-нибудь приятном образе (например, представьте журчащий ручеек).
  • Постарайтесь разного рода шумы обратить себе в союзники для засыпания. Например, монотонный шум часов можно представить таким образом, что вы ребенок, и вас качают в люльке.

Для расслабления и успокоения используют следующие  народные средства борьбы с бессонницей.

  • Около 4 ст. ложек семян укропа залить 50 горячего портвейна и 10 мин. держать на малом огне, не доводя до кипения, чтобы не выпарился спирт. Процедить и пить по рюмке на ночь.
  • Пшеничные отруби размочить, смешать пополам с медом и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Кстати, отруби с медом — отличное успокаивающее средство для детей, только доза должна быть вполовину меньше.
  • 35 гкорня сельдерея пахучего залить литром холодной, предварительно прокипяченной и остуженной воды и настаивать в течение 8 ч, затем процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
  • 3 ч. ложки яблочного уксуса размешать в чашке меда. Принимать перед сном 2 ч. Ложки смеси. При сильной усталости и слабости среди ночи можно повторить прием смеси.

Приведенные народные средства борьбы с бессонницей являются эффективными, большая часть из них проверена мною на практике.

{lang: 'ru'}

Share this post for your friends:

Friend me:

Вы можете оставить комментарий, к нашему сайту.

1 комментарий к записи “Народные средства борьбы с бессонницей”

  1. Fedor:

    Мне тоже помогает при бессоннице, если ложусь головой на север.

Оставить отзыв