Полезности для сердца

полезности для сердцаПолезности для сердца описаны сейчас во многих работах. Не последнее место среди них занимают овощи фрукты.

Приведем несколько наиболее доступных полезностей для сердца.

Очень эффективным средством в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и при гипертонической болезни является обычная свекла. Свекла богата минеральными веществами. Лучше есть свеклу в сыром виде или пить свежевыжатый свекольный сок.

Большое количество антиоксидантов содержится в фасоли, горохе, чечевице, которые помогают организму бороться с холестерином, избыток которого приводит к инфарктам. Уместно напомнить, что в латиноамериканских странах, где бобовые потребляются в больших объемах, ишемическая болезнь сердца встречается крайне редко.

Полезность для сердца чеснока не нуждается в рекламе. Аллицин, содержащийся в чесноке, улучшает капиллярное кровообращение и предохраняет от инсульта. Очень полезен для сердца так же шоколад. Чем темнее шоколад, тем больше в нем полифенолов — биоактивных веществ. Биоактивные вещества предохраняют сосуды от атеросклероза.

Перечисленные полезности для сердца позволят сохранить вам здоровье, а следовательно, доставят радости в жизни.

{lang: 'ru'}

Расскажите об этой статье друзьям:

Friend me:

Вы можете оставить комментарий, к нашему сайту.

1 комментарий к записи “Полезности для сердца”

  1. Mihail:

    Спасибо за советы, особенно по свекле.

Оставить отзыв