Многие девушки задаются вопросом: «Какое же оно, самое красивое женское тело?». С течением времени идеалы красоты меняются, но цель оставаться привлекательной – никогда не уходит на второй план. Главными стимулами что-то менять в себе всегда были собственная красота и привлекательность в глазах мужчин. Некоторые женщины в отчаянии готовы лечь под скальпель хирурга, однако это не выход. Ведь без готовности постоянно поддерживать себя в форме любые усилия пойдут прахом.
Полезные советы и рекомендации помогут добиться заветной цели. Максимально эффективным является комплексный подход к решению проблемы. Усилия необходимо сосредоточить на четырех основных моментах:
— вес;
— физическая форма;
— состояние кожи;
— поддержание результата.
Оптимальный вес индивидуален для каждого человека и зависит от роста, типа телосложения, толщины кости. Если существует проблема избыточного веса, увеличивается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Советы по снижению веса:
— здоровое питание – минимум жирной и жареной пищи, максимум полезных и низкокалорийных продуктов;
— больше воды – выпивать нужно не менее 2 л воды в день;
— исключить курение и минимизировать потребление алкоголя;
— регулярные занятия спортом – помогают не только снизить вес, но и придают телу сексуальную рельефность. Самое красивое женское тело – стройное и подтянутое.
— не есть перед сном – можно выпить за час до сна стакан нежирного йогурта или кефира.
Ускорить процесс похудения поможет диета. На сегодня известно множество методов совершенствования фигуры с помощью ограниченного набора продуктов. Наиболее популярными являются: диета Дюкана, рыбная, средиземноморская, йогуртовая, монодиета-лепесток, диета Окинава.
Быстрые диеты могут пагубно сказаться на здоровье женщины, и никакая красота не стоит подобных жертв. Кроме того, они не оказывают долговременного эффекта.
Для сохранения молодости кожи необходимо регулярно проводить косметические процедуры с использованием скрабов, лосьонов. Положительное влияние окажет массаж и растирание кожи жесткой губкой.
Не маловажно и внутреннее самовнушение. Нужно поверить в собственную привлекательность. Как известно, мысли материализуются.
Если соблюдать эти рекомендации, можно с уверенностью сказать себе: «Да, у меня самое красивое женское тело!».