сильная боль в пяткеЕсли вас донимает сильная боль в пятке, следует обратиться к врачу. И чем раньше, тем лучше. Не следует тешить себя надеждой, пяточная боль самостоятельно не пройдет. Это самообман, который может привести к плохим последствиям. Позвольте пожалуйста  изложить историю, приключившуюся со мной в реальности.

И так, безмятежное детство. Мы, группа сельских пацанов в жаркий летний день купались в речке. Разбегались, и прыгали с обрыва в воду. После очередного прыжка, я ударился пяткой о подводный камень, и почувствовал острую боль. Но тогда, я не придал этому большого значения. По прошествии недели я стал хромать, но опять не показывался к специалистам. Когда прошел месяц, нога опухла, кожа почернела. В общем, я довел себя до состояния, когда болит пятка, больно наступать и не возможно ходить. Тогда меня повезли в город и сделали рентгеновский снимок пятки. На снимке было отчетливо видно, что от закругленной части пяточной кости откололся кусок кости, напоминающий полумесяц. А между ними, образовался гной. Пришлось срочно провести хирургическую операцию, где добрый врач освободил от гноя и поставил на место отколовшийся кусок кости. Это была цена моей беспечности. Обратись я вовремя к специалистам, всех этих неприятностей можно было бы избежать.

Таким образом, очень сильно болит пятка, и врач выяснил ее причину. Кроме перелома, причины могут быть разные:  воспаление пяточного сухожилия, неудобная обувь,  ревматический артрит, и другие. После назначения лечения, некоторые советы помогут ускорить ваше выздоровление.

Первые две сутки желательно проводить лечение холодом, растирая пятку кубиками льда 2-4 раза в день по пять-семь минут, пока не настанет онемение.

После 48 часов, ледяные массажи надо сменить чередующимися холодными и горячими процедурами. Для этого, прикладывают к больной пятке грелку со льдом на 15 минут, дают отдохнуть ноге 15 минут, и прикладывают грелку с горячей водой на 15 минут. Эта процедура проводится раз в день.

Сильная боль в пятке не дает заснуть. Можно принимать таблетки нестероидных противовоспалительных препаратов, например, ибупрофен. Они помогают при лечении всех воспалительных заболеваний.

Посоветовавшись, со своим врачом, приобретите и пользуйтесь подпяточником, обеспечивающим одинаковую нагрузку на всю пятку.

Болит пятка, причины могут быть в подошвенном фасците и биомеханических проблемах. В первом случае, вам полезен будет пяточный вкладыш. Он, подняв пятку на 4-6 миллиметров, уменьшит нагрузку на область, где подошва плавно переходит в пятку. При биомеханических проблемах, например, стопа не функционирует в штатном режиме, то на некоторые ее части, чаще всего на пятку приходится повышенная нагрузка, приводящая к болевым ощущениям. Рекомендуемые специалистами ортопедические приспособления – определенные вкладыши в обувь помогут облегчить боль.

Если болят пятки, лечение иногда достаточно проводить разминочными упражнениями. Такое имеет место при невысокой эластичности пяточного сухожилия, вызывающего болевые ощущения в пятке и стопе.

Можно делать следующее упражнение. Подходим к стене и становимся так, чтобы вытянутые руки ладонями касались ее. Отступаем на шаг правой ногой, левую ногу сгибаем в колене. Наклоняемся к стене и касаемся правой пяткой пола. Прижимаем к полу пятку на 15 секунд, затем меняем ноги. Для каждой ноги делаем указанное упражнение 6-8 раз.

Как видно, сильная боль в пятке не должна стать причиной панических настроений, ее во многих случаях можно лечить простыми методами.

Share this post for your friends:

Friend me:

2 комментария к «Сильная боль в пятке»
    1. Да конечно не надо, но человек так устроен, что делает именно то, чего не надо делать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.