Если вас донимает сильная боль в пятке, следует обратиться к врачу. И чем раньше, тем лучше. Не следует тешить себя надеждой, пяточная боль самостоятельно не пройдет. Это самообман, который может привести к плохим последствиям. Позвольте пожалуйста  изложить историю, приключившуюся со мной в реальности.

И так, безмятежное детство. Мы, группа сельских пацанов в жаркий летний день купались в речке. Разбегались, и прыгали с обрыва в воду. После очередного прыжка, я ударился пяткой о подводный камень, и почувствовал острую боль. Но тогда, я не придал этому большого значения. По прошествии недели я стал хромать, но опять не показывался к специалистам. Когда прошел месяц, нога опухла, кожа почернела. В общем, я довел себя до состояния, когда болит пятка, больно наступать и не возможно ходить. Тогда меня повезли в город и сделали рентгеновский снимок пятки. На снимке было отчетливо видно, что от закругленной части пяточной кости откололся кусок кости, напоминающий полумесяц. А между ними, образовался гной. Пришлось срочно провести хирургическую операцию, где добрый врач освободил от гноя и поставил на место отколовшийся кусок кости. Это была цена моей беспечности. Обратись я вовремя к специалистам, всех этих неприятностей можно было бы избежать.

Таким образом, очень сильно болит пятка, и врач выяснил ее причину. Кроме перелома, причины могут быть разные:  воспаление пяточного сухожилия, неудобная обувь,  ревматический артрит, и другие. После назначения лечения, некоторые советы помогут ускорить ваше выздоровление.

Первые две сутки желательно проводить лечение холодом, растирая пятку кубиками льда 2-4 раза в день по пять-семь минут, пока не настанет онемение.

После 48 часов, ледяные массажи надо сменить чередующимися холодными и горячими процедурами. Для этого, прикладывают к больной пятке грелку со льдом на 15 минут, дают отдохнуть ноге 15 минут, и прикладывают грелку с горячей водой на 15 минут. Эта процедура проводится раз в день.

Сильная боль в пятке не дает заснуть. Можно принимать таблетки нестероидных противовоспалительных препаратов, например, ибупрофен. Они помогают при лечении всех воспалительных заболеваний.

Посоветовавшись, со своим врачом, приобретите и пользуйтесь подпяточником, обеспечивающим одинаковую нагрузку на всю пятку.

Болит пятка, причины могут быть в подошвенном фасците и биомеханических проблемах. В первом случае, вам полезен будет пяточный вкладыш. Он, подняв пятку на 4-6 миллиметров, уменьшит нагрузку на область, где подошва плавно переходит в пятку. При биомеханических проблемах, например, стопа не функционирует в штатном режиме, то на некоторые ее части, чаще всего на пятку приходится повышенная нагрузка, приводящая к болевым ощущениям. Рекомендуемые специалистами ортопедические приспособления – определенные вкладыши в обувь помогут облегчить боль.

Если болят пятки, лечение иногда достаточно проводить разминочными упражнениями. Такое имеет место при невысокой эластичности пяточного сухожилия, вызывающего болевые ощущения в пятке и стопе.

Можно делать следующее упражнение. Подходим к стене и становимся так, чтобы вытянутые руки ладонями касались ее. Отступаем на шаг правой ногой, левую ногу сгибаем в колене. Наклоняемся к стене и касаемся правой пяткой пола. Прижимаем к полу пятку на 15 секунд, затем меняем ноги. Для каждой ноги делаем указанное упражнение 6-8 раз.

Как видно, сильная боль в пятке не должна стать причиной панических настроений, ее во многих случаях можно лечить простыми методами.