Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях для женщин: рецепты

Чем полезен протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях для женщин, рецепты которого включают активные компоненты, способствующие снижению массы тела. Раньше считалось, что они предназначены для наращивания мышц. Оказывается, коктейли можно использовать для сжигания жировых отложений. При этом используется специальная диета, включающая активные вещества. Благодаря комплексному подходу, достигается красота и привлекательность фигуры.

Полезные советы и рекомендации

Существуют различные рецепты коктейлей, отличающиеся по своему составу, от которого зависит и эффект. Главной целью их употребления является красота тела и потеря лишних килограмм.

Коктейли со злаками

Данный вид напитков имеет два назначения: очищают желудочно-кишечный тракт и сжигают жировые отложения. Для тех, кто собирается повысить свою привлекательность, подойдут часто используемые рецепты.

  1. Клюкву в количестве 60 грамм помещают в литр воды, добавляют 50 грамм овса, который распускают 15 минут в кипятке. К этим компонентам добавляют 150 грамм творога. Жирность продукта не должна превышать пять процентов. Все компоненты хорошо смешиваются с помощью блендера.
  2. По 50 грамм овсянки и пшеницы заливают 200 миллилитрами горячего молока на 15 минут. Смешивают компоненты со 130 граммами творога и взбивают все блендером. К этому коктейлю можно добавить горсть свежих ягод.

Коктейли для похудения

Специалисты дают советы, как правильно приготовить протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях для женщин, рецепты которого могут отличаться по составу. Их рекомендуется употреблять вместо ужина или с легким перекусом.

  1. В смесь из 150 миллилитров молока и 130 граммов девятипроцентного творога добавляют для вкуса ванильный сахар, мед или корицу, в зависимости от вкусовых пристрастий. Все компоненты соединяются с помощью блендера. Также можно молоко и творог смешивать с тремя щепотками корицы и 15 граммами какао. Это прекрасная вариация, способствующая эффективному похудению.
  2. Если смешать 160 миллилитров молока и 150 грамм творога с тремя щепотками красного молотого перца, то получится действенный коктейль. Его можно украшать орешками.
  3. По рекомендации специалистов, для коктейля подойдут и такие компоненты, как: 50 грамм обжаренных грецких орехов, 200 миллилитров кефира, 30 мл меда и яйцо. Все взбивается до устойчивой пены и сразу употребляется.

Эти напитки помогут убрать лишние килограммы и очистить кишечник. Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях для женщин, рецепты которого предложены для рассмотрения, позволит без особых усилий привести себя в форму.

{lang: 'ru'}

Share this post for your friends:

Friend me:

Вы можете оставить комментарий, к нашему сайту.

Оставить отзыв